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夏日食集
有没有宝宝们和我一样爱喝豆浆哒！
我超爱喝豆浆还喜欢用很多养生食材搭配豆浆！
今天来一波6种口味搭配早餐轻松搞定！
豆浆和不同食材的搭配喝出健康好气色分享给大家！
只要有破壁机在家轻松实现！一下的量都是破壁机有自带的量杯，我用的600ml容量的破壁机为例，总体不超过两个量杯的黄豆。黄豆主要负责出浆，所以在做加入其他食材养生豆浆的时候，黄豆可以一个量杯或者4/3量杯，其他食材负责调味量可以根据自己喜好！
🟨黄色系南瓜小米豆浆
材料：南瓜、小米、黄豆。
主打利尿通便、保护胃黏膜！
🟩绿色系绿豆大米豆浆
材料：绿豆、大米、黄豆。
主打清热排毒、软化血管、控制血压！
🟥红色系三红豆浆
材料：红枣、红米、红皮花生、黄豆。
主打补血益气、降三高、延缓衰老！
⬛️黑色系五黑燕麦豆浆
材料：黑小麦、黑麦、黑米、黑豆、黑芝麻、燕麦、黄豆。
主打补血养肾、乌发养发、保护血管还补充钙质。
🟪紫色系紫薯紫米豆浆
材料：紫薯、紫米、黄豆。
主打美容养颜、减肥瘦身、润肠通便！
⬜️白色系花生山药米豆浆
材料：白皮花生、大米、山药、黄豆。
主打保护心脑血管、保护胃黏膜。
以上每一款只需要提前一天晚上准备好预约好时间，第二天一早就可以喝到热乎的养生豆浆啦！快快行动起来吧！愿小仙女们一起都越喝越漂亮！
秀早餐
