分享今日份的元气早餐🥣！
一起get起来吧！
·
#🥞主食
简易低卡版香蕉西多士🍌
准备食材：
1.全麦吐司
2.水果：香蕉、芒果、樱桃
3.鸡蛋两枚
4.低脂沙拉酱&脱脂牛奶
或者用低卡无糖酸奶也可
具体步骤：
1.吐司去边 每大片吐司切成四小块待用
2.两片吐司间涂抹些许香蕉泥
3.鸡蛋打散 吐司块每面均匀的浸泡鸡蛋液 少油煎熟即可
4.沙拉汁调配与涂抹 低脂沙拉酱和脱脂牛奶5:1混合均匀 或者直接用低卡的酸奶代替
5.摆好芒果丁和樱桃
低卡西多士教程｜减肥减脂吃这些｜全麦面包吐司做法｜低卡轻食餐｜减脂早餐分享
14天减脂挑战赛
吃不腻的家常菜
