好好吃家常菜也可以减脂

14天减脂挑战赛 吃不腻的家常菜 清炒芸豆➕红烧鸡腿➕冬瓜海带汤➕适量米饭。减肥，其实不用那么死脑筋。为了身体好，为了能长期坚持下去，为了不暴饮暴食，好好吃饭才是最重要的。你不可能吃一辈子正儿八经的减脂餐。控制好量即可。做菜的时候调料也控制好就行。减脂，是一辈子的事，为什么不开心的坚持下去。😋😜