健康营养餐真的健康吗？

改革开放以前，交通靠走，通信靠吼，食物匮乏，能吃上饭就不错了！以前不管老少有胖子吗？有谁听说过三高、糖尿病、癌症各种病的。 现在躺床上一部手机吃吃喝喝全部搞定，一天除了坐着就是躺着，好不容易出去还得开个车，在不就是电动车，自行车都懒得骑，所以现在全世界体重超重人口40%－肥胖患者达10%，加在一起有占总人口的50%。然而肥胖是万病之源，所以现在称之为富贵病，也叫生活方式病。为什会有这么多人患上这些病呢？因为大多数人活了一辈子不知道自己应该吃什么？吃多少？怎么吃？其实自己就是自己最好的医生！因为没有人比你更了解你自己的饮食习惯和生活习惯，所以自己要反省自己的各种习惯，改变自己，才能让自己更健康，生活更幸福！