8.9减脂餐

减肥也要好好吃饭哦～今日晚饭：番茄烫饭材料：两个西红柿，一个土豆，一根火腿，生菜，两个鸡蛋，一些酸豆角，一片低脂芝士片，少量糙米饭（这是我和侄女两个人的量）做法：少许蒜爆香，放入西红柿丁，加适量食盐和一些蚝油，少量水，焖煮，等到西红柿出汁。倒入土豆丁，加水煮开，放入糙米饭，鸡蛋，鸡蛋成型后放入火腿，生菜，酸豆角和芝士片，如图3 味道还不错～