快手减脂餐

14天减脂挑战赛 又吃三文鱼+牛油果裸三明治啦！ 今天加入了自己腌渍的酸洋葱！太好味了！ 搭配芒果和坚果酸奶！是我很爱的组合了！ 有的人会觉得这样吃不饱，其实只要热量达到，身体接受到相应的能量，就够了！ 还有人说水果含糖太高不利于减肥！ 中午吃的热量稍微高一点是可以的，而且还能补充维生素。 减脂更应该注重营养均衡，才能持之以恒！