减脂营养午餐

无油煎三文鱼鱼片太厚，四面煎成金黄色后加了点日式坚鱼酱油和水焖熟汁里的油是三文鱼自带的好油小黄瓜洗干净后过个热水杀菌切片红萝卜必须用点油拌人体才能更好的吸收胡萝卜素海带味噌汤一杯柠檬薄荷饮午饭七分饱很好