真想把这个安利给所有减肥的姐妹‼️第1集‼️
今日份减脂餐来咯～
这是大米chao爱的杂炒蔬菜鸡胸肉，简单易做，搭配一碗杂粮饭/紫薯/玉米/等主食，吃完很有饱腹感，上班族也可以提前做好第二天微波炉热热就好～
敲方便！美味营养！一大锅才不到300大卡～所有减肥的姐妹get起来！
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🌟食材：鸡胸肉100-150g，口蘑，圣女果，西葫芦，彩椒，洋葱（蔬菜类一共约200-300g），橄榄油，盐、胡椒、酱油
✅做法：鸡胸提前切小块，加调料腌制10分钟，等待期间洗净蔬菜，切块。锅中倒油，煎熟鸡胸，倒入蔬菜继续翻炒，加少许水，盖上锅盖闷几分钟，搞定～
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全程10分钟搞定！简单快手，新手也能get美味健康的减脂餐！低卡低脂，吃完饱腹感chao强～
秀午餐
