减脂餐｜低脂低卡美食凉拌鸡丝荞麦面｜神仙吃法

👉荞麦面一直是健身爱好者的优质碳水来源之一，它含有丰富的膳食纤维，🤗不仅饱腹感强还能有助于肠胃消化，所以不容易引起发胖‼️ 👉日常中大多数的做法都比较寡淡、今天推荐的这道凉拌鸡丝荞麦面、加入了鸡胸肉跟大量蔬菜、营养均衡同时低卡、尤其适合减脂期食用。[大笑R]成品筋道爽滑，热量低饱腹感却很强，吃着过瘾还不必担心长肉，还在等什么[黑薯问号R]赶快试试吧！[扯脸H] 食材：荞麦面、鸡蛋、秋葵、樱桃萝卜、胡萝卜、鸡胸肉 酱汁：3勺酱油、2勺米醋、1勺蚝油、1勺辣椒油、1勺糖、少许温水 制作方法： 1、蓝宝升降火锅中加入开水、放入荞麦面，拨动上升的键放上滤网、搁上鸡胸肉跟秋葵，上蒸下煮方便又快捷。 2、煮面期间、把胡萝卜都擦丝备用。 3、煮好的荞麦面过下凉水 4、鸡胸肉撕成丝、秋葵切片备用 5、换上蓝宝选配的煎盘做一张蛋皮、也要切丝 6、最后组合装盘、撒上少许黑芝麻。吃的时候淋上酱汁即可。 🎉一道低卡又饱腹的减脂餐就完成啦、是不是简单又方便呢。快来试试吧！