营养长高晚餐

增高靓汤用鱼肉炒熟加料酒加水破壁机打碎到完全没有渣，倒回锅里煮开加白菜豆腐海带就是一碗浓浓高钙高蛋白的汤了！慢炖6小时的牛腩加白菜番茄胡萝卜炖肉简直了，都不需要咀嚼！