想减肥，就得管住嘴迈开腿，首先吃是最重要的，要少油少盐无糖，少吃碳水，最重要的是不能吃零食，做饭谢谢，就成功了百分之七十了，剩下就是每天最少半个小时的运动，这样坚持一个月，肯定有效果。

14天减脂挑战赛 想减肥，就得管住嘴迈开腿，首先吃是最重要的，要少油少盐无糖，少吃碳水，最重要的是不能吃零食，做饭谢谢，就成功了百分之七十了，剩下就是每天最少半个小时的运动，这样坚持一个月，肯定有效果。