🏘宅家烘焙快乐‼️低卡鸡胸肉烤时蔬

🛒mai烤箱的快乐就是随时宅家就能解锁各种美味，海氏C40烤箱让我实现了烘焙自由，烧烤自由~平时除了烤面包点心，做的最多的就是烤箱菜。🥗今天做了鸡胸肉烤时蔬，低脂美味，减脂期吃也不错哦~ 烤箱：🌿🌿 海氏C40升级版 食材：🌿🌿 鸡胸肉一块，奥尔良腌料，水；蜂蜜，橄榄油；土豆，贝贝南瓜，西蓝花，圣女果。 做法：🌿🌿 ✅鸡胸肉+奥尔良腌料+水提前腌制，至少腌够一小时哦。 ✅西蓝花用开水烫一下沥干水分，跟土豆，贝贝南瓜，圣女果一起装入保鲜袋，加适量橄榄油揉均匀，避免烤的时候边干变焦。 ✅烤盘铺锡纸，将提前腌制好的鸡胸肉，土豆，贝贝南瓜均匀摆在烤盘上，送入预热好的烤箱上下火190度先烤10分钟。 ✅取出烤盘再放上西蓝花和圣女果。取适量蜂蜜和橄榄油混合刷在蔬菜上；转一点黑胡椒海盐调料增加口感，送回烤箱继续烤10-15分钟。 🎉低卡美味的鸡胸肉烤时蔬就完成啦~我做这道菜全程用的190度烘烤。这款海氏C40升级版烤箱40L大容量，完全可以满足一家四口所需～双层玻璃门密封性能好食物上色均匀！大伙可以根据自家烤箱大、小，放的食物多、少来灵活调整温度哦~#初夏小时光 #秀午餐