减肥也要好好吃饭哦～
今天中午做了白萝卜汤，白萝卜能促进脂肪消耗，还利肠（最近有点胀气）。汤的做法很简单，热油（够润个锅底就行，大概一拇指份量），将萝卜简单翻炒一下，加水，烧开后，放入一克盐，几滴酱油调色调味，放入火腿肠和大娃娃菜，撒上黑胡椒（减脂期间提味yyds），放入鸡蛋，烧开就好了。今日主食是自己用荞麦面粉做的馒头～西兰花我就用热水烫了一下。
记录一下我的体重，慢慢减！
馒头都吃完了，又做了些，加了红薯馅，比纯荞麦馒头好吃！一顿主食一个馒头，刚刚好！（主食大概一个掌心，所以做的时候，馒头做小一点哦）
14天减脂挑战赛
夏日食集
