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娟ilez 2021-07-27

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水果燕麦粥+肉饼

即食19克干燕麦,两碗水烧开煮燕麦到变软,汤汁刚刚有点粘稠,下入切好的梨(1个早酥梨),煮开,关火,凉温,加入一把葡萄干,半棵香蕉,蓝莓加入后略显酸了,以后不加了,还是直接吃的好,但是拌原味酸奶时,它就变得甜了; 肉饼参考包子的肉馅,放奶锅摊平整圆即可,小火慢煎; 杂粮包是买的,属于盐大于糖的那种,很好吃;
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