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苗儿与旺强 2021-07-13

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营养低脂家常菜:茄汁豆腐

夏天真的超级喜欢吃番茄,更喜欢吃番茄做的菜,中午旺强就做了“茄汁豆腐”,豆腐软糯,酸甜入味,配着米饭吃绝了。 茄汁豆腐做法: 原材料:豆腐300克、西红柿三个、鸡蛋两个、小葱一根。 1.豆腐切2厘米左右的方块,鸡蛋打入碗中打散,将豆腐裹上一层蛋液,下锅煎至金黄出锅备用。 2.西红柿用开水焯烫一分钟,捞出去皮切小丁备用。小葱切葱花。 3.调料汁:准备一个碗,加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺白糖、半勺食盐,再加入半碗清水搅拌均匀。 4.起锅烧油,将西红柿丁下入锅中炒成番茄酱,然后加入调制好的料汁,同时加入煎好的豆腐大火煮沸,再改小火炖制6分钟左右。 5.待时间到后改大火略微收汁即可出锅装盘,最后将葱花撒入即可享用。 简单营养的家常菜,吃起来口感也超赞。 豆果美食 豆果小秘书
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