小朋友们超爱的俱乐部三明治
在家自制三明治,营养健康又美味~给小朋友做好带去上学当早餐刚刚好噢~
用料
土司 3片
鸡胸肉 20g
鸡蛋1个
培根2片
生菜片10g
番茄片10g
蛋黄酱10g
盐5g
黑胡椒碎3g
橄榄油15ml
做法:
准备好所有食材,鸡胸肉洗净横着片成大片,加入盐和黑胡椒碎腌制5分钟。
中火烧热锅中的油,将鸡蛋磕入两面煎熟,加一点点盐调味;
鸡胸肉也放入煎熟,培根也是同样煎熟,把这些材料煎好后盛出备用。
将烤好的土司,其中一片两面,另两片一面均匀地涂上蛋黄酱。
把其中一片单面涂酱的土司,依次叠放生菜、鸡蛋、西红柿,然后放上另一片双面涂抹的土司;
在双面涂膜蛋黄酱的土司上,叠放鸡胸肉和培根;
然后放上最后一片单面蛋黄酱土司。
把码好的面包片切去边角,再对角切成两个三角形;
切好后码入盘中即可。 用食品包装袋装好,给小朋友拿在手里吃刚刚好。自己挑选的食材,给家人做个三明治, 营养健康,也会更加放心哦。
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