海鲜乌东面（广州芳村封区后的第13天）

海鲜乌东面材料：乌东面，鲜虾，蟹柳棒，豆角，紫菜，鸡蛋，瑶柱少许； 1洗好所有食材 2烧水放入瑶柱作为海鲜汤的汤底 3另一个锅煎蛋并切好一个小三角 4将虾和蟹柳棒下水煮熟，冲冷开水让虾保持爽口感觉 5将小片紫菜剪好一小条一小条 6豆角放入热水煮熟，记得放少许盐，让豆角保持青绿 7烧水煮乌东，过冷河=煮熟后放入冷开水中 8将煮好的乌东放入瑶柱汤里煮一分钟（入味），捞起入碗里 9最后放入各种煮好的食材摆在乌东上面，即可食用，一个简餐对身体好，大家一起来做做吧。