早上做了吐司版的椰蓉蛋糕，椰香味浓，泡过蛋奶的吐司松软香甜，真的一口就上瘾啦，安排安排！
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今日早餐吃什么：
⊙吐司版椰蓉蛋糕
⊙亦餐代谢咖啡
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【吐司版椰蓉蛋糕】
➢食材：小吐司4片，鸡蛋1个，牛奶150ml，椰蓉40g，代糖10g，蔓越莓20g，椰子油10g
➢做法：
➀吐司去边切成小块
➁鸡蛋打散加入牛奶、代糖、椰子油搅拌均匀
➂吐司块加椰蓉，倒入蛋奶浸泡5分钟
⚠️椰蓉留10克装饰表面
➃加入蔓越莓搅拌均匀，6寸戚风模具铺上油纸，倒入吐司糊，表面撒上椰蓉
➄ 烤箱预热，180度烤30分钟就好
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【亦餐代谢咖啡】
每天早上一杯代谢咖啡，促酶代谢法帮助提升代谢，1袋≈1根芹菜热量，喝完相当于25min慢跑，打开了代谢加速器，吃得开心不惧热量
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喜欢尝试新的东西大概是我天生自带的，不知不觉已经更新了70多个不重样的低卡早餐啦，低卡美食持续更新，一起吃得健康快乐呀！
嗨饭十年，吃心不改
健康打卡食记
