新周的心情是金黄色的，早上做了快手的抱蛋煎饺，平底锅10分钟就可以轻松搞定，简单又营养，吃腻了水煮饺子，可以试试这个，好吃到停不下来！
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今日早餐吃什么：
⊙抱蛋煎饺
⊙亦餐代谢咖啡
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【抱蛋煎饺】
➢食材：冷冻饺子4个，鸡蛋2个，虾仁3个，杂蔬（玉米、青豆、胡萝卜）20g，黑芝麻2g
➢做法：
➀鸡蛋打散备用，杂蔬炒水捞出
➁平底锅刷一层薄薄的油，放入饺子，小火煎至底部金黄，放入虾仁，沿锅边倒入少许开水（大概到饺子一半位置）
➂水快干时，将蛋液倒入锅中，均匀撒上杂蔬
➃蛋液快凝固时撒上黑芝麻，等完全凝固就好啦
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【亦餐代谢咖啡】
每天早上一杯代谢咖啡，促酶代谢法帮助提升代谢，1袋≈1根芹菜热量，喝完相当于25min慢跑，打开了代谢加速器，吃得开心不惧热量
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喜欢尝试新的东西大概是我天生自带的，不知不觉已经更新了70多个不重样的低卡早餐啦，低卡美食持续更新，一起吃得健康快乐呀！
嗨饭十年，吃心不改
健康打卡食记
