不断尝新的过程总是有意外惊喜，早上用内脂豆腐做了司康，外酥里软，口感太惊喜了，绝对不输传统司康。全麦低卡健康，做法简单快手，免揉面，小白也能一次成功！
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今日早餐吃什么：
⊙ 椰蓉葡萄干豆腐司康
⊙亦餐代谢咖啡
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【椰蓉葡萄干豆腐司康】
➢食材：内脂豆腐150g，全麦粉150g，椰蓉30g，葡萄干30g，鸡蛋黄1个，椰子油15g，代糖10g，泡打粉5g
➢做法：
➀豆腐捣碎
➁全麦粉加入泡打粉和固态椰子油，搓成细沙状
➂倒入豆腐、椰蓉、葡萄干、代糖轻轻混合成面团
➃面团整成圆形，切成8份，表面分别刷上蛋黄液
➄烤箱预热，180度烤20分钟就可以啦
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【亦餐代谢咖啡】
每天早上一杯代谢咖啡，促酶代谢法帮助提升代谢，1袋≈1根芹菜热量，喝完相当于25min慢跑，打开了代谢加速器，吃得开心不惧热量
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喜欢尝试新的东西大概是我天生自带的，不知不觉已经更新了70个不重样的低卡早餐啦，低卡美食持续更新，一起健康吃起来呀！
嗨饭十年，吃心不改
健康打卡食记
