燕麦和香蕉一起做出来的华夫饼真的太香了，加上核桃碎，一口一口根本停不下来。重点是无糖无油，低卡健康，吃了无负担。做法超级简单，随便搅一搅就能成功！
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今日早餐吃什么：
⊙核桃燕麦华夫饼
⊙亦餐代谢咖啡
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【核桃燕麦华夫饼】
➢食材：即食燕麦片120g，香蕉1根，鸡蛋1个，核桃碎30g，牛奶5ml
➢做法：
➀香蕉捣成泥状
➁加入燕麦片、核桃碎、鸡蛋搅拌均匀，偏干的话再加牛奶混合搅拌
⚠️如果香蕉个头较大，搅拌湿度够的话就不需要再加牛奶咯
➂燕麦糊分成6等份，搓成圆形，方便操作
➃轻食机预热2分钟，放入燕麦球，盖上盖子5分钟就可以啦
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【亦餐代谢咖啡】
每天早上一杯代谢咖啡，促酶代谢法帮助提升代谢，1袋≈1根芹菜热量，喝完相当于25min慢跑，打开了代谢加速器，吃得开心不惧热量
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喜欢尝试新的东西大概是我天生自带的，不知不觉已经更新了60多个不重样的低卡早餐啦，低卡美食持续更新，一起健康吃起来呀！
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