香蕉真的是制作低卡蛋糕的灵魂啊，香甜可口。早上做了全麦香蕉夹心蛋糕，依旧低卡低脂，比预想的好吃太多了，值得你也试试！
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今日早餐吃什么：
⊙全麦香蕉夹心蛋糕
⊙亦餐代谢咖啡
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【全麦香蕉夹心蛋糕】
➢食材：全麦粉150g，香蕉1根，鸡蛋2个，牛奶100ml，核桃碎50g，椰蓉30g，泡打粉5g
➢做法：
➀鸡蛋打散，加牛奶搅拌均匀
➁筛入全麦粉和泡打粉，加入40g核桃碎，20g椰蓉搅拌成粘稠的糊状
➂每个纸杯装一半面糊，分别放入香蕉段，倒入面糊到8分满
➃表面分别撒上核桃碎和椰蓉
➄烤箱预热5分钟，170度烤35分钟就好啦
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【亦餐代谢咖啡】
每天早上一杯代谢咖啡，促酶代谢法帮助提升代谢，1袋≈1根芹菜热量，喝完相当于25min慢跑，打开了代谢加速器，吃得开心不惧热量
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喜欢尝试新的东西大概是我天生自带的，不知不觉已经更新了60多个不重样的低卡早餐啦，低卡美食持续更新，一起吃瘦变美呀！
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要吃也要瘦，㊗️你多吃不胖，积及向上
嗨饭十年，吃心不改
吃货日常打卡
