香蕉真的是制作低卡蛋糕的灵魂啊,香甜可口。早上做了全麦香蕉夹心蛋糕,依旧低卡低脂,比预想的好吃太多了,值得你也试试!
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今日早餐吃什么:
⊙全麦香蕉夹心蛋糕
⊙亦餐代谢咖啡
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【全麦香蕉夹心蛋糕】
➢食材:全麦粉150g,香蕉1根,鸡蛋2个,牛奶100ml,核桃碎50g,椰蓉30g,泡打粉5g
➢做法:
➀鸡蛋打散,加牛奶搅拌均匀
➁筛入全麦粉和泡打粉,加入40g核桃碎,20g椰蓉搅拌成粘稠的糊状
➂每个纸杯装一半面糊,分别放入香蕉段,倒入面糊到8分满
➃表面分别撒上核桃碎和椰蓉
➄烤箱预热5分钟,170度烤35分钟就好啦
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【亦餐代谢咖啡】
每天早上一杯代谢咖啡,促酶代谢法帮助提升代谢,1袋≈1根芹菜热量,喝完相当于25min慢跑,打开了代谢加速器,吃得开心不惧热量
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喜欢尝试新的东西大概是我天生自带的,不知不觉已经更新了60多个不重样的低卡早餐啦,低卡美食持续更新,一起吃瘦变美呀!
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要吃也要瘦,㊗️你多吃不胖,积及向上
嗨饭十年,吃心不改
吃货日常打卡