阴雨天给自己五彩斑斓的好心情呀，早上做了低卡版的披萨，贝贝南瓜糯糯的口感，虾仁鲜美，玉米甜甜的，低卡健康，饱腹感强，推荐。
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今日早餐吃什么：
⊙虾仁培根南瓜燕麦披萨
⊙亦餐代谢咖啡
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【虾仁培根南瓜燕麦披萨】
➢食材：贝贝南瓜250g，即食燕麦片50g，虾仁10个，培根2条，杂蔬（玉米、青豆、胡萝卜丁）100g，鸡蛋2个，小番茄5个，马苏里拉芝士20g，椒盐2g
➢做法：
➀贝贝南瓜削皮蒸熟捣成泥，加入燕麦片拌匀
➁披萨盘垫油纸，南瓜燕麦泥倒入披萨盘铺平，烤箱200度烤10分钟定型
➂虾仁和杂蔬焯水，培根切碎片，小番茄对半切
➃鸡蛋打散，加入椒盐搅拌均匀
➄烤好的南瓜燕麦胚依次铺上杂蔬，小番茄，培根，虾仁，倒入蛋液
➅烤箱200度烤20分钟就好啦
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【亦餐代谢咖啡】
每天早上一杯代谢咖啡，提升代谢，1袋=一根芹菜热量，相当于25min慢跑，打开了代谢加速器，吃得开心不惧热量。
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喜欢尝试新的东西大概是我天生自带的，不知不觉已经更新了50多个不重样的低卡早餐啦，低卡美食持续更新，一起吃瘦变美呀！
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要吃也要瘦，㊗️你多吃不胖，积及向上
嗨饭十年，吃心不改
