热衷于钻研吃不胖美食的Arya来打卡啦！
今天是劳动节假期的第二天
都吃什么好吃的啦？没胖吧😉😉
Arya除了喜欢吃鸡蛋
还是个内脏控，哈哈
尤其爱吃卤鹅肝鹅肾
懒得做卤味又嘴馋
就炒个猪肝来吃吃😁
猪肝低脂高蛋白
很适合减脂期吃！！
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减肥期间很多人可能只吃菜、不吃肉，这样蛋白质摄入不足、饱腹感也差，减脂效率其实不高，还容易掉肌肉，减慢了代谢，得不偿失。
每天除了吃够500克的新鲜蔬菜之外，肉类也必不可少，尤其是低脂高蛋白、富含B族维生素的肉类。
B族维生素可以帮助脂肪、蛋白质释放能量，促进新陈代谢。
猪肝，低脂高蛋白，B族维生素含量是鸡胸肉的33倍、瘦牛肉的15倍、鱼肉的13倍，非常适合有减肥需求的人食用👌
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