🌵每逢佳节胖三斤，过个年越发觉得自己连跑步都跑不动了。这几天开始了新的减脂旅程，希望自己能像以前那么自律那么坚持。
🔅今天孩子们的主食是黄油烤玉米，我是橄榄油烤玉米。用聪米魔盒空气炸锅做的，只是想试试看，没想到满屋子飘香，孩子们都争抢起来了。
🌵我的是橄榄油烤玉米，味道也很好，用料和做法都很简单分享给大家。
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🌈黄油烤材料：
甜玉米1个、黄油10g、海盐适量
1⃣.玉米洗净切三等份，然后磨一点海盐涂抹均匀。如果没有海盐可以换成细盐，少放一点即可。
2⃣.每个玉米上放5g黄油，然后用锡纸包裹，两端像糖果一样拧紧。如果和我一样正在减脂，不想吃黄油就先刷一点橄榄油再放盐哦。
3⃣.包裹好的玉米放入空气炸锅，180度烤20分钟即可。
4⃣.饭后应大宝要求我又烤了一次，1个玉米分2等份，180度需要烤30分钟才能像第一次烤的那么香哦。所以时间根据玉米大小适当的调节一下吧。
🌵烤玉米的时候我又做了一份羽衣甘蓝奶昔，味道也超好，正在减脂或轻断食的你也可以试试哦。
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🌈羽衣甘蓝奶昔：
羽衣甘蓝约6片、酸奶100g、清水约50g、香蕉1个（小个）
羽衣甘蓝50度温水洗净，用厨房纸擦干，然后所有食材放入料理机一起打至细腻顺滑即可。
@聪米
我的美食日记
