减脂五谷饭

食材都是用手量的，因为第一次做，怕把握不好五谷和水的配比。紫米和红米：两小把；黑豆和红豆：一小把；糯米一小把。总量比大米饭的量杯多一把。淘洗干净后加水泡一个半小时，蒸时加水比做米饭稍多，因为有豆子吸水，九阳电饭锅糙米饭功能蒸的，出锅都熟了，糯糯的。分了五份冻冰箱，做每天的减脂午餐。💯