熬夜加班、工作压力大、长时间作息不规律、气血不足，这基本是当下我们这些年轻人的一个生活常态。分享给大家六款简单养生茶。
✨玫瑰红枣枸杞茶
💖材料:金边玫瑰15颗、枸杞5g、红枣片6片
🎈功效:美白嫩肤、调经补血，适合气虚引起的月经量少、痛经的人。
✨桂圆红枣麦冬茶
💖材料：桂圆6颗、红枣片10g、麦冬3g、玉竹3g、枸杞5g
🎈功效：暖宫补血，补充元气
适合气滞血瘀导致的月经推迟，手脚冰凉，加入麦冬和玉竹可以中和热性，推荐怕上火的姐妹。
✨石斛花旗参菊花茶
💖材料：石斛3g、花旗参2g、胎菊3g、枸杞6g、桂圆3g.
🎈功效：滋阴养颜、养肝清热、益气生津。
适合经常熬夜，吸烟、喝酒，长时间玩手机用电脑的打工人。
✨灵芝花旗参桂圆茶
💖材料：花旗参2g、灵芝2片、桂圆4颗、红枣4片、枸杞5g
🎈功效：补气养血、安神、调整精神状态，抗衰老，适合熬夜后必备的养血茶。
✨决明子桂花茶
💖材料：金银花2g、决明子3g、胎菊3g、桂花3g、牛蒡1g、金银花2g、枸杞5g
🎈功效：养肝下火、润肠通便、滋阴润肺。
适合经常熬夜加班，作息不规律，工作压力大导致的肚子胀气，没精神，脸色暗黄长痘痘者。
✨玫瑰桑葚枸杞茶
💖材料：金边玫瑰10颗、桑葚15颗、枸杞5颗
🎈功效：养气补血、调节内分泌、缓解冬季手脚冰凉。
🎀🎀以上六种茶饮做法简单，把材料冲洗干净放入养生壶，加水按花茶模式煮即可。没有养生壶的，大火煮开后，转小火煮25分钟即可饮用。
吃出好气色
