谁说减肥就得饿着

减肥只要控制热量摄入，你消耗的热量大于你摄入的热量那就不要怕随便造，本来本是米虫一只，但是已经爱上运动，爱上那种酣畅淋漓的感觉，所以我都会运动两个小时，吃东西我不怎么控制😛毕竟吃的还不够我消耗的，从130到114我用不到两个月，别问我怎么瘦的，因为我的方法你受不了！