减脂期的一日三餐（1/19）

精致一人食 减脂期的一日三餐： 早餐：全麦欧包+煎蛋+牛奶 午餐：巧克力欧包+无油牛排+低脂鸡胸肉肠+凉拌黄瓜+炒芹菜 晚餐：水煮排骨+金针菇+番茄 0负担豆本豆植物酸奶