是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
黛ii 2020-12-24

关注

⚡️⚡️低脂美味的烤豆腐你一定要试一下‼️

都说冬天是囤积脂肪的季节,想吃又不敢吃的那种感觉真的太不爽了??。这个时候我们需要一些低脂的食物来满足我们的胃。豆腐是营养价值很高的食物,而且这个烤豆腐做法简单随意,不用刻意去准备什么材料,出炉的时候都是一盘美味!用到的工具是海氏i7烤箱,豆腐就是菜市场能买到的切块的那种。 ⚡️食材⚡️: 豆腐一块 烧烤料两勺 生抽一勺 耗油一勺 玉米油半勺 辣椒油一勺 蜂蜜半勺 tips:我喜欢料多一些的,所以调料做了双份。调料很随意,没有烧烤料也可以用孜然粉,放点黑胡椒粉,没有辣椒油放辣椒粉也可以,不用刻意的跟方子一模一样,按你自己的口味来,出炉也是一样的好吃。 ⚡️做法⚡️: 烤盘铺锡纸,豆腐切成小块,码入烤盘中,薄厚尽量均匀些,挨着放就可以。码好后用叉子在豆腐上戳洞,方便入味。 所有调料放一起搅拌均匀,用刷子刷在豆腐表面,静置10-20分钟,翻面,再刷一遍,静置10-20分钟,预热烤箱200℃,预热好后把豆腐放入烤箱中,时间设置为30分钟,等待出炉! 一定要趁热吃,真的很好吃,海氏i7风炉烤箱自带的烤盘,我自己吃了三分之二!!!快去试试!“嗝~” 我的美食日记
即将离开微信
打开“豆果美食”