烤箱和空气炸锅版❗️无油麦乐鸡块更低卡

圣诞限定美味 🌟备料 两块鸡胸肉/一颗土豆/鸡蛋/生抽/蚝油/淀粉 🌟过程 1.鸡胸肉切块，土豆蒸熟，一起倒入greenis格丽思破壁机中（可以用果蔬或点动模式）； 2.榨泥后调味：1颗鸡蛋、2勺淀粉、1勺生抽、1勺蚝油、一小勺盐、半勺十三香（可以不放或换成黑胡椒）然后搅拌均匀； 3.团成椭圆形放入烤盘或空气炸锅盘中； 4.烤箱：提前预热，220度25—30分钟; 5. 空气炸锅：15分钟左右（我的不能调温度）；