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黛ii 2020-12-17

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🌈无油烤箱版茄盒|减肥从此是路人

想吃茄盒了,可是低头看了看腰上的肉,还是打算放弃☹️。一扭头,看见了我的海氏i7风炉烤箱,灵机一动🤔,油炸不行,我们用烤总可以吧!说做就做!🚗 🎈🎈🎈🎈🎈🎈 ⚡️食材⚡️: 茄子2个 猪肉200g 葱适量 姜适量 调味酱2勺 耗油1勺 料酒1勺 生抽2勺 十三香一小勺 鸡蛋一个 ⚡️面糊⚡️:50g面粉 鸡蛋一个 适量水 ⚡️做法⚡️: 🍆猪肉馅里加入食材里的调料,朝一个方向搅拌,搅到你觉得有阻力了就可以了。 🍆茄子洗净切连刀,中间不切断,别太厚,将肉馅加入切好的茄子里 🍆面粉里加入一个鸡蛋,加入适量水,别太稀,也别太稠。 🍆预热烤箱上下火200℃。 🍆将夹好的茄夹放入面糊中翻滚几圈,码在烤盘中,可以近一些,烤得过程中茄子还会缩水。码好后放入预热好的烤箱中,时间20分钟。 🍆“叮” 出炉了!享受美味吧! 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 烤箱版的没有油腻,肉馅的鲜咸伴随着茄子的清淡,忍不住多吃了几口。 美食面前,减肥显得太卑微了。🤐🤐🤐 我的美食日记
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