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飞燕飘舞 2020-12-07

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‼️鲜美嫩滑的蒜蓉辣酱蒸龙利鱼💯低脂低卡

👉🏻今天给大家分享一道鲜嫩多汁的蒜蓉辣酱蒸龙利鱼,拌一拌,蒸一蒸,做法超简单,低脂低卡,喜欢的朋友一定要试试,真的太美味了! 🔆🔆🔆🔆🔆🔆 蒜蓉辣酱蒸龙利鱼 🔆🔆🔆🔆🔆🔆 ✅食材:龙利鱼1块350克,金针菇220克,蒜8瓣,姜片,蒜蓉辣椒酱1勺,生抽1勺,蚝油1勺,香油2勺 🥗 ✅腌鱼调料:盐0.5小勺,胡椒粉0.5小勺,生抽1勺,米酒1勺,玉米淀粉1勺 🥗 ✅做法: 1️⃣准备好食材,龙利鱼切块➕葱白和姜片➕盐➕胡椒粉➕玉米淀粉➕米酒➕生抽拌匀腌制10分钟。 2️⃣调料汁:蒜末碗中➕蒜蓉辣酱➕生抽➕蚝油➕香油搅匀备用,金针菇铺在盘子中,上面放腌好的龙利鱼块,把调好的蒜蓉辣椒汁均匀倒在龙利鱼上。 3️⃣放入摩飞极速蒸炖锅中蒸10分钟,关火撒小米辣和葱花即可享用了。 🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆 ☝🏻简单又美味的蒜蓉辣酱蒸龙利鱼,😋好吃不怕胖,👉🏻这道菜用到的是摩飞极速蒸炖锅,♨️超级方便,8️⃣S迅速出蒸汽,👋🏻不用提前加热,☝🏻比普通蒸锅节约一半时间,6️⃣升大容量,📶加高锅盖,👓可视钢化玻璃,🥪🍲PP食品级材质+不锈钢用起来更放心,❤️大爱! 小提示: 1、水开上锅蒸10分钟即可,时间久了口感太老了,不吃辣的蒜蓉辣椒和小米辣可以不要,辣椒去掉可以稍微加点盐或者多放一勺生抽。 2、盘子中可以垫金针菇,粉丝,娃娃菜都可以。 10分钟快手美食
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