一人食の早餐【生酮友好】

开暖气睡一宿起来口干舌燥真的很容易没胃口，又不能吃太多碳水，干脆煎了几片牛肉肠和虾。蛋卷只用到了鸡蛋白加一点点盐调味，因为家里的全蛋用完了😂这个牛肉肠是踩雷无数之后买到的坠nun的，碳水hin低，吃起来口感巨好还不腻。早餐的话半根就很够了。 底下的沙拉就是小菠菜和彩椒，半颗番茄切片。油醋汁两勺，少量盐。【也可以加一勺蛋黄酱】 ps: bestfood的蛋黄酱碳水0g，生酮期间也可以放心吃！