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SoSophie2020 2020-10-05

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So 的日常减脂---星空冰粉

🦊So的碎碎念: 小时候最喜欢躺在草坪上,白天看蓝天白云,晚上看星光璀璨,幻想着那遥远的某一颗星球上,是否真的有一个守护着他的玫瑰花🌹,满头金发的小王子~见不到小王子,就把星河变作碗里的冰粉,大口的吃掉吧~ 🥣材料: 蝶豆花,冰粉粉(超市某宝都有有卖的),水,桂花,牛奶,柠檬(汁) 👩🏻‍🍳做法: 1,10朵蝶豆花加约500ml开水泡出颜色,颜色深浅看自己喜好,分别倒入两个锅子,按照冰粉说明书比例加入冰粉搅拌加热,其中一个挤入几滴柠檬汁,调成紫色(我调了4个颜色,最后发现好像并没有太大区别😂),不减脂喜欢甜的也可以在加热时放入适量白砂糖。 2,冰粉放凉以后再放冰箱冷藏半小时,吃的时候找个漂亮的杯子盘子,把冰粉切块或者用勺子舀成圆形,倒入脱脂牛奶,撒上少许干桂花,拍照开吃~ 3,也可以放西米啊,芋圆啊,烧仙草之类的任何你喜欢的垫底,不减脂的还可以用椰汁或者纯牛奶,调入炼奶或者蜂蜜🍯,或者加入你喜欢的水果啊坚果之类的都是可以的。冰粉的配料表里热量和碳水还是挺高的,如果再加各种料,热量应该和一杯波霸奶茶差不多了,减脂的朋友们要慎重哦~ 我的美食日记 让美食替你说爱
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