开放牛排三明治

《谷物大脑》这本书提醒我们一定要少吃主食，那我们该怎么办呢？对了，我们就要多吃肉。尤其是牛肉，优质的羊肉，鸡肉，鱼肉。那吃肉什么时候最好呢？当然是早餐，这样子的话，我们的身体能更多的吸收。能量，每一天的笑好，做充足的准备。所以，让我们把肉带进早餐的餐桌吧。