厦门最近的天气早晚都变得有点凉了🍂，尽管还是短袖短裤🩳的衣着，但气候明显干燥起来，皮肤也开始缺水了。-所以，一进去秋冬季节，我就会开始给家人煲汤🍲喝，温补、滋阴、暖胃，快手汤、老火汤齐上场。 -你，准备好过冬了吗？一起来看看这6⃣️道汤水的做法吧❗️👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻🥣黑蒜筒骨汤🥣🔅滋阴润燥、提高人体免疫力和消除疲劳-『食材』：👉🏻筒骨1根（排骨2根）、黑蒜3颗、蜜枣1个

吃货打卡季 厦门最近的天气早晚都变得有点凉了🍂，尽管还是短袖短裤🩳的衣着，但气候明显干燥起来，皮肤也开始缺水了。 - 所以，一进去秋冬季节，我就会开始给家人煲汤🍲喝，温补、滋阴、暖胃，快手汤、老火汤齐上场。 最拿手的一道菜 - 你，准备好过冬了吗？一起来看看这6⃣️道汤水的做法吧❗️ 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 🥣黑蒜筒骨汤🥣 🔅滋阴润燥、提高人体免疫力和消除疲劳 - 『食材』：👉🏻筒骨1根（排骨2根）、黑蒜3颗、蜜枣1个（不喜欢甜味的可以省略蜜枣）、盐适量、清水适量。 ———————— 🥣沙参玉竹乌鸡汤🥣 🔅补血、滋阴清热和健脾补虚 - 『食材』：👉🏻乌鸡半只、沙参10克、玉竹10克、红枣3个、盐少许、清水适量。 ———————— 🥣青萝卜羊肉汤🥣 🔅暖胃驱寒、滋润皮肤 - 『食材』：👉🏻羊腿肉一斤，青萝卜1个，山楂3个，陈皮1块，花椒一小把，大葱3段，姜4片，料酒4汤匙，盐适量。 ———————— 🥣青橄榄排骨汤🥣 🔅利咽清肺、生津止渴 - 『食材』：👉🏻青橄榄8粒、排骨2根、清水适量、盐少许。 ———————— 🥣味增三文鱼头汤🥣 🔅 富含人体所必需的18种氨基酸 - 『食材』：👉🏻三文鱼头半个、嫩豆腐1块、大葱2小段、姜片3片、味增1大勺、食用油少许、料酒1汤匙、清水足量。 ———————— 🥣金银萝卜素汤🥣 🔅滋阴润燥、促消化 - 『食材』：👉🏻白萝卜1个、萝卜干20克、陈皮1块、姜3片、清水适量、油少许、盐少许。