减脂餐‖低卡饱腹的鸡肉黄瓜全麦卷，巨好吃

万物皆可卷，全麦卷饼太好吃了😋，真的太适合减脂期了，简单方便，几分钟完成。今天卷的是低卡酱香鸡肉黄瓜丝，低脂美味，酱香扑鼻，超级好吃，太满足了~ ▫ 嗯！真香！| 创意美食征集赛 食材:鸡胸肉，黄瓜 腌制:料酒1勺，盐、黑椒粉适量 酱汁:1勺蚝油，1勺黄豆酱，1包零卡糖，3勺水 [喝奶茶R][喝奶茶R][喝奶茶R] 做法: 1⃣鸡胸肉切丝，黄瓜切丝 2⃣鸡肉加料酒1勺➕少许黑椒粉和盐，抓匀腌制15分钟。 3⃣1勺蚝油➕1勺黄豆酱➕1包零卡糖➕3勺水，搅匀备用。 4⃣起锅放少油，放入鸡肉炒至变色，倒入黄瓜煸炒几下。 5⃣倒入酱汁，炒至汤汁冒泡收浓即可关火出锅。卷入全麦饼里即可。 . 平常我除了自制减脂餐还会喝代餐粉，我喝的九阳轻养红豆薏米麸皮粉，精选贵州赤小豆、东北薏米打磨成粉，味道香浓😋，口感顺滑，膳食纤维很高，一杯相当于2个胡萝卜，还添加藜麦和车前子壳粉，饱腹很强，祛[暗中观察R]湿.消.水.肿，坚持喝下来，身体感觉轻松不少👯。 九阳轻养和爱乐甜零卡糖一起出了七夕联名告白礼盒，简直太喜欢了💕，还送一个敲可爱摇摇杯，一次冲一粒再加一袋零卡零脂的代糖，摇一摇就能喝，口感升级，好喝零负担👍！