秋天到了也不能放肆自己大吃大喝
每天均衡饮食才是长久之道
羽衣甘蓝中的维c含量是蔬菜中最高的，配合西柚的清甜
连吃几天，整个人都会轻松很多。
——————————————————————————
【步骤】
🥬羽衣甘蓝 80g ：洗净➕适量橄榄油、海盐、黑胡椒碎粒 揉匀 给蔬菜做一个马萨基，立刻变服帖，颜色也会变深好看
🍉西柚20g：洗净剥开放入盘中
🌰坚果10g：适量自己喜欢的坚果，巴旦木、葡萄干、南瓜籽等，提前在抹匀蜂蜜在烤箱烤制5分钟表面焦脆，口感更佳。
🧂料汁：蜂蜜5g 柠檬取四分之一 萃汁 撒些干酪粉
mix混合
🥢开吃
人生不过如此
幸福感来源于各种小欢喜✌️
我的美食日记
我要上首页
