免烤箱！
今天这个芋泥麻薯盒子整个热量才262大卡！！！！
拉丝到天际！！口感超丰富！
软糯芋泥、拉丝无负担的伪麻薯、松软蛋糕体好吃到飙泪
食材
吐司2片、脱脂牛奶130毫升、洋车前子壳粉5g
、芋头70g、紫薯30
步骤
5g洋车前子壳粉+100毫升牛奶拌匀后冰箱冷藏3小
时以上
芋头、紫薯◎蒸熟十30毫升牛奶搅拌成芋泥
图吐司压成盒子大小：一层吐司十一层芋泥十一层伪麻薯十一层吐司十一层芋泥十蓝莓
开始我也不信这么一大盒子竟然不到270大卡！
算完热量真的惊呆主要口感太绝了!
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五分钟早餐
