中年妇女减肥记Day53

好几天没称体重了，体重维稳状态，想着今天吃水煮吧，加上跑步机1小时肯定掉秤，但是吧，实际行动就是炒菜吃了，哎，赶紧地吧，抓住8月的剩夏尾巴 早餐：牛奶，鸡蛋 午餐：青菜，全麦豆包 晚餐：没吃 运动：跑步机50分钟快走 每日减脂打卡 夏日花样减脂餐