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极妙厨房 2020-07-31

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超级简单又小资c位出道的高蛋白低脂肪低卡路里的牛排大餐

加入无肉不欢队 加入无肉不欢队 食材:牛排 海盐 黑胡椒 迷迭香 大蒜 1、用厨房纸将牛排表层的水分吸干,将牛排的肥边切下来 2、将锅热起来,热度到水滴下去,水滴瞬间蒸发成水珠状 3、将火调小一点,肥边放下去煸炒出油 4、将牛排放入锅里,不要去动它,加入迷迭香和大蒜,一起煎1分钟,翻面继续煎1分钟 5、撒上一点海盐,翻面继续煎10秒,继续翻面煎至10秒 6、取出,摆盘,醒发牛排1分钟,将牛排切开,撒上海盐和黑胡椒就可以享用了

极妙厨房丨香煎牛排

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