最近忙于减肥 所以一直没有更新
嗯...说到减肥 饮食方面真的要非常在意
健身的朋友们可以忽略了
毕竟我只是靠吃吃吃减肥的😂😂😂
今天这个饭团呢 就是我自己瞎鼓捣的 but！味道真的赞👍🏻👍🏻👍🏻
🎈首先呢蒸少许米饭，吃多少做多少哈，不要浪费
🎈接着把火腿肠🍖，黄瓜🥒，红萝卜🥕
切成小丁丁，切碎放入大一点的盆里
🎈放入黑胡椒粉搅拌均匀
🎈然后把蒸好的米饭倒入刚刚搅拌好的蔬菜粒里 加入海苔碎，滴入两三滴白醋，少许食用盐🧂，还有少许照烧汁搅拌均匀
🎈最后拌匀后的饭可以裹成饭团子啦
✨胡椒粉看个人口味放，太多就会辣辣的
照烧汁不要放太多 否则颜色过深影响食欲
包饭团，个人建议不要用手直接弄，不好弄会散，而且给别人吃的话也不太为啥 哈哈
我是用保鲜袋包住饭 然后用手使劲捏的，打开就是小圆饭团啦
Ps:照烧汁不会长胖 放心吃，它是高碳水 热量低的调味品哦，好吃不长肉，适合减肥期食用滴❤️
每日减脂打卡
10分钟快手美食
