营养早餐的标准

🖌 ️🍲一顿完美早餐，需要这些营养👇 ！ 1⃣ 🍳 丰富的蛋白质 2⃣ 🌮 优质复合碳水化合物 3⃣ 🥗 充足的膳食纤维 4⃣ 🥙 富含维生素和矿物质 5⃣ 🥓 少量优质脂肪 💯 今天您的早餐达标了吗❓ 😜