补血，补虚，补肾，一周来3-5次，一个月保证你面如桃花，糖水

莲子百合红豆黑米黑陈皮洗干净全部丢到高压锅水可以加多点，如果控制不好高压锅的话，大火熬制15分钟，有些比较难煮，所以一定要大火15分钟才能保证全部都能压熟，等气压都蒸发干净就盛出来，放牛奶，放糖，搅拌一下就可以吃了😄这是医生给我这个瘦子的食疗，因为我特别挑食，所以吃这个也助于自己的营养加气色的调节效果

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许