只加盐的香芋煲鱼,好好吃!
NomiCooo
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前阵子猪肉涨价的同时鸡肉也贵了,反倒鱼鲜这些比较实惠。买点鱼段和香芋油煎一下,加上葱油煲一下,起锅撒一些细盐就可以了。
我一开始想,只加盐会好吃吗?结果,真香!
香芋含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,可以提高机体的抵抗力。而它作为碱性食物,能中合体内酸性物质。
香芋煲鱼,能融和鱼的鲜香与芋头的甜糯,制作简单,而葱油让普通的食材变得奇妙美味!
来,教程如下:
| 香芋煲鱼 |
#快手菜#
技术含量为★,美味程度为★★★★★。
/ 食材 /
// 材料 //
草鱼 3段
香芋 500g
香葱 适量
// 配料 //
食用盐 适量
食用油 150ml
/ 做法 /
1.处理食材:一把香葱洗净,切段。
香芋洗净切块,沥干水分后放置一旁备用。
鱼段洗净沥干水分,撒点细盐腌制一下(让鱼肉紧实一些,可加多点入味)。
2.制作油煎:小宇青年电陶炉调560度,热锅后倒入150ml油。
油热时,煎香葱段,葱段变焦黄时,捞起葱酥放到干净的碗里备用。
ps:煎香葱的时候,葱白炸久一些,葱青要注意一下,酥脆焦黄便立马捞出来。
然后,先把香芋块油煎至表面酥脆,捞起放入小宇青年煲内胆底部。
再把鱼块煎炸一会儿,直至金黄酥脆。(大概需要10-15分钟,记得翻面。)
3.慢火煲煮:往小宇青年煲内胆里,倒入煎好的鱼块以及适量葱油。
倒入适量的开水后,启动煮汤/粥键焖煮40分钟-1个小时,出锅后撒些细盐即可。
ps:可根据个人口味调味,撒些香菜,欧芹碎,辣椒面都行~
煎炸后的鱼段,更好地吸收了芋头的香甜以及葱油的清香,口感酥烂,醇香浓郁。
尽管煎鱼本身就十分美味了,但在食材小伙伴的愉快相处里,它又变成了另一道可口美食。
香芋吃了肉,喝了油,不再是以前青涩的自己了。
单单这个芋头,我一个人就可以当饭吃到饱了!