🌈🌈女为悦己者容，我的集美👩也是，有了喜欢❤️❤️的小哥哥，减肥计划立刻提上日程👍👍，最近跟我说，找了个私教，去健身🏃。
🌈🌈我一听，天哪😱😱，这是认真了啊，那必须支持👍👍。不管因为啥减肥，最终都是她自己受益，一盘西蓝花炒虾仁🍤来表示我对她的支持。
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‼️【食材】
西蓝花，虾仁，胡萝卜，淀粉，料酒，食用盐， 葱姜蒜末，耗油
‼️【制作过程】
1️⃣处理好的虾仁，用料酒和盐，腌制10分钟
2️⃣西蓝花掰小块，胡萝卜切成自己喜欢的形状
3️⃣起锅烧水，滴两滴食用油，放少量盐，倒入西蓝花和胡萝卜焯水一分钟
4️⃣热锅倒油，放葱姜蒜爆香，倒入虾仁翻炒至变色
5️⃣倒入西蓝花和胡萝卜，放适量蚝油，翻炒均匀
6️⃣倒少量浓稠淀粉水，小心不要粘锅
7️⃣放盐调味
8️⃣盛盘，开吃
听见美食的声音
每日减脂打卡
