快手减脂餐——金枪鱼泡菜燕麦粥

秀午餐 食材：燕麦片40g，水浸金枪鱼一罐，泡菜25g，杂菜（玉米豌豆胡萝卜）50g，洋葱一个 做法：水烧开，先放入蔬菜煮，煮至七分熟加入燕麦片，最后加入金枪鱼和泡菜。泡菜本身有味道，所以我没放盐，喜欢吃辣的可以再加点辣酱调味~