木华柚柚 2020-06-26

低脂美味豆腐香蕉布朗尼

烘焙亲子“食”光 减肥期间很想吃甜点怎么办?甜点通常都是易胖的,但有款甜点却是低卡无油又美味的,它就是用豆腐和香蕉做的可可布朗尼,微甜又有浓郁的巧克力香味,再搭配几片低卡低GI代餐饼干,既增加风味又不担心热量太高,还简单好做,下面我们来看看做法吧。 🍫豆腐香蕉可可布朗尼🍫 🍪材料🍪:内酯豆腐300克,香蕉1根,可可粉70克,黑全麦粉50克,鸡蛋1个,代糖5克,焙朗轻卡饼6片 🍩做法🍩: 🌟1.材料准备好后,烤箱170度预热。取一个大碗,把内酯豆腐和香蕉放入碗中,用电动打蛋器打至浓稠顺滑状。 🌟2.大碗中过筛去黑全麦粉,可可粉,搅拌均匀。 🌟3.加入鸡蛋和代糖,搅拌均匀。把方形模具铺上油纸,把拌好的布朗尼倒入模具中。 🌟4.表面铺上焙朗轻卡饼,它专业**低Gi美味,有两种口味,其中莓果口味还含有真实果干。 🌟5.将布朗尼放入烤箱,170度烤35分钟。 🌟6.豆腐香蕉可可布朗尼烤好后,可以稍微冷却就吃,也可以放冷却后放入冰箱冷藏2小时再切块食用。
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