低脂餐也能吃得很美味喔，鸡肉外焦里嫩，超级入味有好吃，一吃就上瘾，减肥必备，赶紧来试试吧
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鸡胸肉1块鸡胸肉1块，蚝油1勺，生抽1勺，料酒1勺，姜蒜少许，黑胡椒粉1勺，西兰花，玉米杂蔬粒少许
1⃣️、鸡胸肉去除筋膜杂质切成片➕1勺料酒➕1勺生抽➕1勺蚝油➕黑胡椒粉少许➕姜蒜腌制15分钟
2⃣️、锅中放适量清水煮开放入西兰花和玉米杂蔬煮熟捞出放入盘子里撒上少许黑胡椒粉
3⃣️、平底锅刷一层薄油预热加入腌制好的鸡胸肉，小火煎至两面金黄，期间要给它翻翻面
煎好放入盘子里就可以美美吃起来啦～
夏日花样减脂餐
